火腿蛋芦笋三明治

火腿蛋芦笋三明治

火腿蛋芦笋三明治的做法步骤

火腿蛋芦笋三明治的做法图解1

1. 所有食材准备好,芦笋洗净备用。

火腿蛋芦笋三明治的做法图解2

2. 锅里倒一点椰子油,把芦笋炒熟,加点盐调味。(如果喜欢熟一点的话也可以先焯一下再炒)

火腿蛋芦笋三明治的做法图解3

3. 把切片煎脆(这一步可以略过,因为我比较喜欢吃脆的)把炒好的鸡蛋和火腿片和芦笋都码在面包上,用保鲜膜包好。

火腿蛋芦笋三明治的做法图解4

4. 包好对切就完成啦,切面很美吧~

小贴士

1.我们做了两个,一人一个,如果做一个的话只要用一半食材噢。
2.在宿舍做饭我都是用的椰子油,因为不会放很多油,所以用起来也不心疼。椰子油很健康,对减肥人群也比较友好。这个天忽冷忽热,椰子油也忽而固态忽而液态…
3.炒鸡蛋和芦笋不要放太多盐,因为火腿已经有咸味了。

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